Continuamos nuestras maravillosas sesiones de Mindfulness
y esta semana hemos aprendido cosas importantes y algunas muy bonitas. Continuamos
realizando actividades y diferentes posturas de yoga que nos dan claridad menta,
como la postura de la cobra; aprendemos a mantener el equilibrio, con la
postura del árbol y continuamos practicando todas las posturas que hemos
aprendido durante las semanas anteriores.
En esta semana hemos aprendido a hacer respiraciones
en parejas. Nos colocábamos con un compañero y, eso sí, antes de hacer nada, no
se nos puede olvidar pedir permiso para saber si nos deja que apoyemos nuestras
manos sobre él/ella o si nos deja que le hagamos lo que nuestra formadora nos
va indicando. Bueno, en esta ocasión es la respiración, teníamos que poner
nuestras manos sobre la tripa del compañer@ para realizar una respiración
conjunta.
También hemos realizado un jardín entre todos y
hemos tenidos que regar las flores de nuestros compañeros con una palabra
bonita o escribiendo lo que más nos gusta de él/ella. Nos han quedado una
flores muy chulis y coloridas que luego os enseñaremos.
Todas las actividades que realizamos son muy
divertidas y siempre nos enseñan cosas nuevas que nos ayudan en nuestro día a
día.
¡A ver con que nos sorprende Ana Mª la próxima vez
que venga a visitarnos! ¡Te estaremos esperando!
